瘦腰塑身运动 勾魂腰段轻松练就(3)

瘦腰塑身运动 勾魂腰段轻松练就

　　三、瑜伽瘦腰

　　特点：瑜伽是经由轻柔、韵律的动作来运动所有肌肉、内脏、神经和骨骼，以使身体各部位得到均衡的发展，有很好的塑身作用，对于内分泌系统特别有益，

　　适合人群：想收紧腹部肌肉、更好修饰身材的人群，以及想要柔软筋骨的人。

　　注意事项：减肥初学者一定要跟随瑜伽教练学习。在做瑜伽的过程中量力而为，否则很容易扭伤。练瑜伽前两小时不能进食。小妖精修炼术，轻松减脂瘦>>>