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每天扭转几分钟 腰围立减3厘米

[减肥运动]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

随着现代生活节奏的加快,很多白领阶层都是坐着办公,空余时间也懒得动起来,很快就变成了“腹”婆一族。美腰瑜伽操可以帮助减少腰腹部脂肪,增强腹肌力量,每天只要几分钟动一动,扭一扭。...
每天扭转几分钟 腰围立减3厘米

4个瘦腰运动 快速赶走腰部赘肉

[减肥运动]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

腰部上的赘肉让很多MM感到犯愁,怎样才能减掉赘肉呢?今天小编就为大家推荐几个小运动,让你轻松摆脱赘肉烦恼,瘦出性感曲线。...
4个瘦腰运动 快速赶走腰部赘肉

吉克隽逸亮相央视 笑谈瘦身历程

[减肥运动]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

吉克隽逸继《中国好声音》后首次出现在央视的舞台上,录制《2012中国民族民间歌舞乐盛典》。演播厅的她一身粉色玫瑰抹胸小短裙将她的好身材展露无遗。...
吉克隽逸亮相央视 笑谈瘦身历程

瘦腰塑身运动 勾魂腰段轻松练就

[减肥运动]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

通过器械帮助,训练有氧功能,使心肺功能更协调,每次心跳能将更多的血液输送全身,帮助紧实肌肉和燃脂。瘦腰其实一点也不难,只要下定决心,坚持就是胜利。...
瘦腰塑身运动 勾魂腰段轻松练就

越减越肥越忙越胖 小心减肥陷阱

[局部减肥]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

不少正在减肥的人或许都曾陷入过这样的怪圈,就是明明自己天天都在控制着食量减肥,可一段时间过去了,不但没有任何效果,而且反还又胖了两斤,当时看着体重秤上的数字,真是想死的心都有了!...
越减越肥越忙越胖 小心减肥陷阱

肥胖可致腰龄早衰 如何养成柳腰

[局部减肥]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

人身体的任何部位都是由“年龄”的,我们最常听到的是:某人只有多少岁,但他心脏却已经多少岁了,或是他的心脏才多少岁。...
肥胖可致腰龄早衰 如何养成柳腰

想瘦哪就瘦哪 6个局部减肥法

[局部减肥]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

说到窈窕好身材,那是很多MM都想要拥有的。如果你还在为肥胖身材犯愁,那不妨过来看看小编为大家推荐的几个局部瘦身宝典吧,它能让你想瘦哪里就瘦哪里。...
想瘦哪就瘦哪 6个局部减肥法

艾尚真教你变黄金比例好身材

[局部减肥]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

被国际时尚界称为“中国第一黄金比例”的艾尚真,凭借超完美的体形及傲人的身高被国际时尚模特界公认为黄金比例的超模,女神般的面孔及甜美的歌声让她魅力出众。...
艾尚真教你变黄金比例好身材

钢管舞减肥 最新最潮的瘦身方式

[局部减肥]  编辑:苦茶咖啡 | 时间:2013/02/08

有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人 锻炼出令人神魂颠倒的性感。...
钢管舞减肥 最新最潮的瘦身方式
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