设为主页 | 放入收藏 | 手机版          
当前位置:首页 > 减肥秘笈 > 减肥运动 >

懒人减肥运动 练出凹凸有致身段

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

减肥难,懒人减肥更是难上加难。今天小编为大家带来最适合懒人的减肥运动。让你轻轻松松就能瘦!一起来看看吧!

  懒人减肥光是靠一些饮食的调理是远远不够的,最好的懒人减肥法就是在饮食的基础上配合一些减肥瘦身小动作,这样才能更有效地甩掉全身赘肉,而下面6个小动作就是为懒人美眉量身打造的。赶快抓紧时间,练习瘦出曲线身材吧>>>

懒人减肥运动 练出凹凸有致身段
测一测:你属于那种肥胖类型?>>>

  动作一:平躺在地垫上,将双腿搭在椅子上,然后慢慢抬起上半身,以手肘碰触膝盖,将注意力集中在小腹。重复动作数次。

懒人减肥运动 练出凹凸有致身段
懒人减肥运动 练出凹凸有致曼妙身段

  动作二:平站在地面上,保持背部挺直,收紧小腹,然后甩动手臂,将膝盖弯曲呈90度,再伸直、上下运动。这个动作对瘦腿非常有效果。


        声明:本网仅提供信息存储空间,文章和图片由本网注册会员发布,如有涉及到相关方的合法权利,敬请及时告知本网删除处理。

编辑推荐

时尚品牌推荐·Brand




 

第一女性时尚网 版权所有@2013-2018   粤ICP备1686918990号

第一女性时尚网左右悬浮对联广告