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瘦腰塑身运动 勾魂腰段轻松练就(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:大洋网   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

通过器械帮助,训练有氧功能,使心肺功能更协调,每次心跳能将更多的血液输送全身,帮助紧实肌肉和燃脂。瘦腰其实一点也不难,只要下定决心,坚持就是胜利。

瘦腰塑身运动 勾魂腰段轻松练就
瘦腰塑身运动 勾魂腰段轻松练就

  二、健身房器械瘦身运动

  特点:通过器械帮助,训练有氧功能,使心肺功能更协调,每次心跳能将更多的血液输送全身,帮助紧实肌肉和燃脂。消脂和运动量成正比。

  适合人群:想减肥、改善血液中带氧功能的人群,以及一个人做运动没有毅力的人。

  注意事项:参加器械运动,要防止脚部关节过劳损伤,每30分钟便略作休息。还要注意补充水分和肌肉内流失的淀粉质。达人支招:最有效的瘦身方法,包你瘦!>>>


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