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中医按摩减肥:找准穴位效果佳

已阅读2013-02-08 00:27 来源:千龙网   发布者:零凡      分享: 更多

按摩减肥的方法大家都有耳闻,但是你们知道按摩减肥的正确穴位吗?怎么按摩才能塑造立体身材呢?每个减肥的穴位你都知道吗?小编教你学会正确的按摩减肥方法。帮你瘦手臂、收腹、翘臀和瘦腿一次全部搞定!

中医按摩减肥:找准穴位效果佳
中医按摩减肥 找准穴位效果佳

  手臂

  手臂松弛最明显的就是手臂内侧,按压上去缺乏弹性,常常有肿胀感,严重的时候甚至觉得有些麻痹。

  当你今天的手臂可能明显比昨天粗!这类手臂通常是因为血液循环及代谢不畅,淋巴阻塞,或者长期姿势不良造成的。检查你的日常饮食,是否喜欢吃盐分高的食物、睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生,最容易称为这类粗臂。10大肥胖类型,你属于哪一种?>>>

中医按摩减肥:找准穴位效果佳
中医按摩减肥 找准穴位效果佳

  按摩步骤

  1、阳池穴:是位于手背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。温馨提醒:用瘦身精油按摩 减肥不费力>>>

  2、曲池穴:位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时会引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各10次。

  3、大陵:位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2-3秒略停,必须有节奏的进行。

  按摩方法及时间:手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。每个穴位按摩各以左右10次为一组。


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