3、跳绳
跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。拒绝肌肉腿，让你减出迷人美腿的神奇减肥法>>>
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以上三种减肥运动是很多想要减肥的MM喜欢做的运动，但是这样的运动很容易因为你的强烈减肥愿望而造成肌肉酸中毒，伤害自己的身体。那么就没有一种可以轻松减肥而快速有效的方法吗？当然是有的。其实喜欢喝茶养生的朋友就会发现，喝茶不仅可以养生，还有一定抑制发胖的功效。因为茶叶中含有的芳香族化合物，一旦进入人体，多余的滞留在组织细胞中的脂肪、胆固醇就会在产生氧化前被分解而排除体外。那么有没有一种茶含有大量的有效溶解脂肪的芳香族化合物呢？古香草减肥茶正是这样的一款茶饮。它是含有的芳香族化合物是脂肪的克星，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。渴望轻松快速有效减的MM，赶快体验一下喝茶减肥的奇妙效果吧！点击查看更多减肥成功案例>>>
