睡不着让你代谢变差——自律神经失调引起的失眠对减肥的影响
控制不住食量大增还不是最糟糕的。睡眠不足的情况下，我们的新陈代谢率会明显下滑，胰岛素作用跟着失调，血糖不容易平稳，身体防御机制还会让脂肪快速囤积。这种情况下想减肥，效果可能不止是事倍功半。
瘦体素生长激素失衡很难瘦——自律神经失调引起的内分泌失调对减肥的影响
内分泌就是荷尔蒙，人体各项生理机制需要各种不同的荷尔蒙来协调运作，分泌过多或不足当然会影响相应机制的顺畅运行。而其中与肥胖直接关联最大的就是瘦体素和生长激素。瘦体素主要作用为抑制食欲和增加热量消耗;生长激素的作用是增长肌肉和减少脂肪。一个告诉身体“不用吃了”，一个对身体说“脂肪快燃烧吧”，内分泌失衡影响这两种荷尔蒙正常运行还想要瘦当然更辛苦。
声明：本网仅提供信息存储空间，文章和图片由本网注册会员发布，如有涉及到相关方的合法权利，敬请及时告知本网删除处理。
