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冬季懒人减肥宅在家的减肥运动

[减肥运动] 编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

冬季宅女们在家如何进行健康减肥呢？下面介绍5个小动作，可以有效的解决由于不爱出门运动，使得宅女朋友们全身都可以得到锻炼，避免赘肉不经意的出现。...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

网络上资讯，最鼓舞人心的当然是一些网友减肥日记和成功减肥后的瘦身经验谈。减肥时什么该吃，什么该戒。减肥时期的运动量究竟应该控制在什么范围内更合理？半年甩掉30斤肉究竟是理想还是幻想？...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

冬天很多人都喜欢宅在家里，那么冬天减肥该怎么做运动呢？试试下面的三个减肥动作吧，只要在家里就能做，坚持这三个减肥动作，这个冬天减肥不再那么困难哦。...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

随着现代生活节奏的加快，很多白领阶层都是坐着办公，空余时间也懒得动起来，很快就变成了“腹”婆一族。美腰瑜伽操可以帮助减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量，每天只要几分钟动一动，扭一扭。...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

大多数人冬天都不爱动换，但是看着自己一天天隆起的小肚子实在是不敢怠慢。于是有些人就在每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部，但往往都是事与愿违，不仅没有效果，反而影响了运动积极性，弄得一发不可收拾。...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

当我们身体的代谢能力下降时，消耗脂肪的效率也会大大的减少，所以无论我们怎样节食或者是运动，减肥的效果都不会明显。想要减肥效果好，应该尽量的提高自身的代谢效率。...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

从《青春期》到《青春失乐园》，赵奕欢以清纯可人纤瘦苗条的外形赢得新一届宅男女神称号。还未正式成为签约艺人的时候，赵奕欢就已经是各大广告商家的模特和MV宠儿，究竟赵奕欢有什么私房减肥瘦身秘术？...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

腰部上的赘肉让很多MM感到犯愁，怎样才能减掉赘肉呢？今天小编就为大家推荐几个小运动，让你轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出性感曲线。...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

如果你是一个可爱的胖妞妞，你是否想从上至下做个大改变呢？只要每天花上些许时间练习简单的小运动，就能轻松瘦成美美妞，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。...

[减肥运动] 编辑：苦茶咖啡 | 时间：2013/02/08

肚子上的赘肉是容易滋生又是最难减，如何减肚子上的赘肉最快最有效呢？今天小编就教美眉们怎么减肚子上的赘肉，只要大家注意生活中的一些小细节，就能轻松抚平小肚腩，迅速摆脱小腹婆的烦恼。...

[减肥运动] 编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

一般的减肥方法打造完美身材，而另类的减肥方法就是练就魔鬼身材了。小编今天要介绍的这个瘦身方法可以说是既另类又科学，而且特别健康，那就是倒立了。你了解这种减肥方法吗？...

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