减肥运动_第一女性时尚网 - 引领时尚潮流女性时尚门户网站

睡前4个小动作彻底改变你的身材

[减肥运动] 编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

很多人都认为只有在白天运动才可以减肥，其实不然，临睡之前坐运动也是可以减肥瘦身的，下面，就来看一下是怎么减肥的吧。...

3种经典减肥招居家瘦小腹

[减肥运动] 编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我们为大家准备了一套居家瘦腹操，供你们在不去健身房的日子里自己做做。...

春季3组运动让你全身瘦不停

[减肥运动] 编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

春季很多人减肥的计划显得尤为迫切，在减肥的时候什么样的方法才能达到最好的减肥效果呢？下面小编就要介绍给大家几种瘦身方法。...

十大公认最耗脂肪的减肥运动

[减肥运动] 编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！...

居家瘦腿操 30天打造超完美腿型

[减肥运动] 编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

很多女性都希望自己拥有一双迷人的美腿，那么减肥瘦身的时候如何因为不正确的坐姿、走路姿势都有可能导致腿部线条的不完美。...

办公室健身5法随时练就好身材

[减肥运动] 编辑： | 时间：2013/02/08

...

找对方法跳绳既能瘦腿又能健身

[减肥运动] 编辑：萧萧 | 时间：2013/02/08

跳绳这个在生活中如此常见的运动谁也没想到它具有减肥的效果，不少人听说跳绳减肥之后不禁怀疑晚上跳绳能减肥吗？其实只要找到跳绳的正确技巧，跳绳还可以瘦腿。那么现在跟小编一起来学习一下这个跳绳的减肥方法。...

走猫步减肥塑造模特般完美身材

[减肥运动] 编辑：伽蓝 | 时间：2013/02/08

想拥有模特一样的窈窕身材与迷人气质吗?想的话那么就赶紧跟着小编学习模特的运动减肥方法——走猫步.不仅瘦身,还能增添你迷人的女性气质,令姿态更婀娜!...

呼啦圈健美瘦身并非人人都适合

[减肥运动] 编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

呼啦圈是一种非常好的腰部运动用具，很多人都认为他可以起到局部瘦身的作用，下面小编就要跟大家详细介绍呼啦圈的瘦身方法，如何使用才能达到最大的功效，同时什么样的情况不适合用这种减肥方案，让大家对呼啦圈局部减肥有一个正确的认识。...

世界上最好的有氧减肥运动前五名

[减肥运动] 编辑：馨蕊 | 时间：2013/02/08

减肥已经成为全世界一个丞待解决的问题，最好的有氧运动被公众认为是健身减肥的最佳途径；有氧运动并非仅指各种有氧操，还包括跑步、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性运动项目，下面看小编推荐给你世界上最好的有氧运动Top5，让你轻松享瘦！...

五大减肥运动减肥的最佳选择

[减肥运动] 编辑：含羞草 | 时间：2013/02/08

运动减肥是公认的最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的.通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显.最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞...