设为主页 | 放入收藏 | 手机版          
当前位置:首页 > 减肥秘笈 > 减肥运动 >

春季3组运动 让你全身瘦不停

已阅读2013-02-08 00:27 来源:腾讯   发布者:零凡      分享: 更多

春季很多人减肥的计划显得尤为迫切,在减肥的时候什么样的方法才能达到最好的减肥效果呢?下面小编就要介绍给大家几种瘦身方法。

春季3组运动 让你全身瘦不停
春天最适宜的减肥方式推荐>>>

  1、紧致手臂和背部

  最简单有效地锻炼手臂和背部的运动是什么?答案是跳绳!如果你嫌瘦身运动麻烦,那么你可以在沙发旁准备一根跳绳,每到节目中断插播广告的时候,你就“插播”跳绳运动,这样不止能起到运动瘦身的效果,也可以帮你打发无聊的广告时间!在甩绳的时候,不要夹着手臂只转动手腕,而应该尽量伸展手臂,令手臂转大圈,这样才能充分调动手臂的肌肉运动。一分钟测试:你是哪种肥胖类型?>>>


        声明:本网仅提供信息存储空间,文章和图片由本网注册会员发布,如有涉及到相关方的合法权利,敬请及时告知本网删除处理。

编辑推荐

时尚品牌推荐·Brand




 

第一女性时尚网 版权所有@2013-2018   粤ICP备1686918990号

第一女性时尚网左右悬浮对联广告