宅女们，你们就甘心这样胖下去么？其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有自己的减肥经，不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。快来跟小编们一起看看，到底什么样的方法能有效帮助你不出门就瘦身吧！足不出户，也能轻松瘦身>>>
宅女暑期消脂大作战！
选对食物，拒绝高热量
宅女们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干……老实说，大多数的人都抵抗不了零食的诱惑，不知不觉就吃了很多，就这样长膘了。好吧，既然忍不住，那就来看看怎样吃食物对减肥有帮助吧！达人支招：苗条身材吃出来>>>
选择低热量的零食
姐妹们去超市买零食的时候，除了注意价钱、保质期等信息之外，还要注意一个很重要的信息，就是食物外包装上的营养标识中的热量和脂肪含量信息，减肥的秘诀就从这里开始啦！在选择零食的时候，尽量选择低热量和低脂食物来代替高热量的，而且要选择健康的原料，这样不仅能降低热量的摄入，而且更加健康，一举两得！吃货最爱的瘦身方法大揭秘>>>
测一测：你属于哪种肥胖体质？>>>
喝茶瘦身又美容
减肥的首选饮料非茶类莫属了。很多茶都有瘦身功效，但是，并不是所有茶的减肥效果都会令人满意。那么怎样选择一款有效的减肥茶饮呢？宅女们可是很有心得的呢！经常流连于更大网站的她们消息最是精确。一款名为古香草减肥茶的瘦身茶饮很快成为了她们的宠儿。这款减肥茶是纯天然的中草药茶，内含丰富的茶瘦素，能够加快脂肪的燃烧，击退脂肪，快速瘦身。因为发胖在很大程度上是因为茶瘦素不足以分解脂肪而引起的。所以这款茶针对肥胖因子非常有效。更因为其含有丰富的vc，在减肥的同时还能美容呢！点解进入官网：详细了解古香草减肥茶的神奇瘦身原理>>>
拒绝油炸欢迎全麦
午饭和晚饭怎么解决？很多宅女们为了图方便，一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了。那么小的一包，应该比大餐热量少多了吧？其实，油炸的泡面、夹心的饼干都是高热量的食物，很容易生成脂肪！但这些东西也不是不能吃，在购买的时候，选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干，热量真的会低很多哦！当然，最好是养成自己做饭的好习惯啦！想吃就吃，轻松“享瘦”>>>
宅女暑期消脂大作战！
维生素c：燃烧脂肪
作用原理：vc能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命c浓度越高，体脂肪通常越低。
推荐理由：vc对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅减肥还有益健康。曾有案例医生给减肥病人的处方中多加1公克的c，结果患者平均1个月多减3公斤。查看更多瘦身成功案例>>>
推荐阅读：杨幂画皮2化身瘦妖精 大谈瘦身经
