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一周减肥计划 助你7天减15斤

已阅读2013-02-08 00:27 来源:家庭医生   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

很多想减肥的朋友都会有不知如何减肥,用什么减肥方法最好的困惑。如何让自己的减肥更有效?教你如何在7天内快速减重轻松瘦下15斤,轻松瘦出明星范儿。

  这个一周减肥计划并不繁复,也容易操作,但你可不要小看它。经过多位网友的亲身试验,它是具有神奇的效果哦,所有参与试验的网友都无一例外地瘦了下来,还有人创下一周减15斤的惊人记录,而且减肥成功不反弹,实在令人为之惊叹。点击了解:科学减肥法,瘦身不反弹。>>>

一周减肥计划 助你7天减15斤
一周减肥计划 助你7天速减赘肉15斤

  上午:一杯水+简单运动+营养早餐

  早晨起床空腹喝一杯水,滋润肠道并且促进身体排毒。如果喝的是淡蜂蜜水,效果会更好。喝完水休息一下之后,可以进行一些简单的运动,可以有助于减掉赘肉。如果时间比较充裕,可以跳绳、跑步。如果时间比较紧,就可以做一些伸展运动,拉伸一下腹部。早餐是一定要吃的,而且要有营养,白煮蛋和燕麦牛奶是不错的选择。不用节食也能瘦,轻松减出S形>>>


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