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小腹婆誓减赘肉 妙招轻松甩肚腩

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

肚子上的赘肉是容易滋生又是最难减,如何减肚子上的赘肉最快最有效呢?今天小编就教美眉们怎么减肚子上的赘肉,只要大家注意生活中的一些小细节,就能轻松抚平小肚腩,迅速摆脱小腹婆的烦恼。
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  小肚腩是怎么产生的

  小肚子的产生,和长期久坐有很大的关系,不知道大家有没有发现,有很多办公久坐族最容易长的就是肚子上的赘肉。所以平时要注意纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。面对腹部顽固脂肪,如何消脂最快?>>>

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  如何避免小肚子产生

  吃完晚餐半个小时后,可以摇一摇呼拉圈,要是觉得无聊可以同时看电视,两不耽误。摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗225卡的热量,对瘦腰腹有很好的效果。

  小肚子容易凸起和便秘也有很大的关系,所以我们每天早上起床后,最好可以喝杯白水或淡蜂蜜水和添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。甩掉小肚腩,有哪些科学快速瘦身法?>>>

  减肚子赘肉妙招:

  排出水分和毒素

  如果你的小肚子凸起不是因为脂肪的原因,那么你就需要彻底排出体内多余的水分和毒素了。排出多余的水分可以多喝咖啡、茶、薏米水等利尿的饮品。而想要排出体内的毒素,可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水。

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  慢跑瘦肚子

  减肚子的赘肉其实最重要的是运动。慢跑对于减肚子也有不错的效果。坚持一段时间短路程的慢跑有助于MM瘦腰腹。

  精油瘦肚子

  局部瘦身最好的方法就是使用瘦身精油。瘦身精油独有的脂肪分解酶更够定向作用于脂肪,在减脂的同时保证胸部脂肪不会一起减掉。而脂肪分解酶的燃烧分解作用非常显着,涂抹瘦身精油后在进行瘦身运动,燃烧的热量是没有涂抹瘦身精油的数十倍。专家表明,瘦身精油的选择也是有要求的,因为于肚子等皮肤接触,这就要求瘦身精油的成分要更安全温和。点击查看:专家推荐的安全温和型瘦身精油是哪款?>>>

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