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睡前4个小动作 彻底改变你的身材(4)

已阅读 次2013-02-08 00:27 来源：蝴蝶网   发布者：零凡      分享： 更多

很多人都认为只有在白天运动才可以减肥，其实不然，临睡之前坐运动也是可以减肥瘦身的，下面，就来看一下是怎么减肥的吧。

睡前4个小动作 彻底改变你的身材
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　　第四：上班的时候是没有太多的时间来做运动的，所以我们就要合理利用中午休息的时间做手部运动，首先要保持呼吸均匀，两手交叉往前伸展，然后再往上伸，不管是往哪个方法伸，手臂一定要伸直，不然没有起到减肥运动的效果。


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标签： 减肥方法 减 局部减肥 减肥运动
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