运动减肥避开误区 真正享“瘦”(2)

运动减肥

　　二、长时间坚持做一百次仰卧起坐和侧弯腰运动为什么总不能消弭腰部脂肪？

　　仰卧起坐适于加强腹部肌肉，用来减少部分脂肪是不可能的。经过锻炼能够起到一定的减肥效果但对某些特定部位而言则收效甚微。

　　由于人体中天生就有一些贮存脂肪的部位。男性在两肋和腹部，女性在大腿、臀部和胳膊处。这些部位脂肪过多减肥慢。