运动减肥避开误区 真正享“瘦”

运动减肥

　　运动，是减肥美体最有效的办法，许多人也都选择这一减肥办法来坚持圆满体形。但是，在运动减肥过程中，总有人会踏入这样或那样的误区。错误地停止了锻炼，使减肥效果不甚理想。以下的9个常见的运动减肥误区，就要尽量防止。

　　一、早晨锻炼最好。

　　锻炼不应该有时间限制。人们之所以认同晨练，皆因经过一整夜的睡眠，身体各器官尚未完整进入状态，而晨练能够使人疾速“复苏”。

　　普通人一周锻炼三次每次半小时是不会到达这种形体的。