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5大好习惯 瘦腿在不经意间(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:蝴蝶网   发布者:零凡      分享: 更多

想要瘦腿的MM并不需要去健身房出一身臭汗,也不需要靠节食把自己折腾得狼狈不堪,今天就让小编告诉你怎样通过改变日常小习惯来瘦腿哦。只要掌握这5个生活小习惯,包你的腿马上变瘦。

5大好习惯 瘦腿在不经意间
哪种减肥方法更适合你?>>>

  揉腿肚

  将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

  利用科学的按摩方式,配合瘦身饮品,绝对是瘦身塑形的不二法门,轻轻按摩自己每一寸肌肤,不仅可以瘦腿,腰腹等容易发胖的部位,也可以真正瘦下来。按摩+内调 瘦身效果看得见>>>


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