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久坐OL族 如何快速消除腿部水肿

已阅读2013-02-08 00:27 来源:腾讯   发布者:零凡      分享: 更多

OL需要长时间的久坐,可怎样才能轻松赶走腿部浮肿,让其更显窈窕呢?今天小编就为大家推荐几个方法,让你轻松摆脱小粗腿。

久坐OL族 如何快速消除腿部水肿
警惕!经常久坐会使大腿变粗

  睡前瘦腿运动

  睡前也是瘦腿的最佳时刻,双腿上举到和身体成直角,并拢双腿。将双腿尽量倒向身体的一侧,保持5秒后恢复原位。然后双腿再倾倒到另一侧,左右重复练习,每天做5组,每组做6次。

  双腿向上举起和身体成直角。慢慢将双腿分开,然后并拢,重复练习这个动作,每天做10次。这个动作也可以在睡前练习。摆脱粗壮大腿,简易方法汇总>>>


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