瘦腿必杀技：工作时动一动
即使工作再繁忙也要留出运动的时间，比如尽量步行，不要搭电梯。
升级方法：踮脚动作
为了塑造纤细的小腿和脚腕，可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动，方法是双手扶墙壁，双脚分开与肩同宽，之后身体挺直，脚尖踮起。工作再忙也可以快速打造纤细美人腿>>>
测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>
瘦腿必杀技：伸展运动
每天晚上睡觉前做一些简单的伸展运动，可以缓解紧张的腿部肌肉，并且一周进行两次普拉提运动，可以保持腿部的完美线条。
升级方法：足浴和半身浴
腿部是很容易浮肿的部位，所以经常进行足浴或半身浴，可以消除及预防浮肿。可以在浴后涂抹一些瘦身精油按摩腿部，既能消除疲劳，有可以紧致腿部。这些小妙招可以帮你快速瘦腿，结合升级版的快速瘦腿方法，增强瘦腿的效果。瘦腿小妙招，每天看得到的瘦！>>>
