梁咏琪仙裙似公主 曝私密瘦身经(3)

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　　她表示，其实美腿的运动很多，跳绳、登山、游泳都可以实现。跳绳的时候，通过腿部弯曲和拉伸，可以锻炼到小腿及大腿的肌肉，还能锻炼的臀部呢，是个非常棒的减肥方法。而游泳能够放全身上下都得到锻炼，可以有效减掉手臂和腰腹赘肉，让你的曲线更完美。查看更多瘦身成功案例>>>

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