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日本超流行“70秒伸懒腰”减肥法(5)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:新浪   发布者:零凡      分享: 更多

日本知名的医学博士佐藤万成,曾经帮助超过2000名以上的患者进行减肥治疗。最近他提出了一个“伸懒腰减肥法”,只要一天三次、每次70秒,就能塑造易瘦体质,简单又轻松,马上在日本成为话题。

日本超流行“70秒伸懒腰”减肥法
以伸展伸懒腰时收缩的背部肌肉

  B、向前弯腰,以伸展伸懒腰时收缩的背部肌肉,此时手触不到地板也没关系,尽可能伸展即可!

  习惯了以上的伸懒腰运动之后,也可以挑战应用篇喔。在日常生活中,将伸懒腰运动变成一种习惯,提高基础代谢,培养易瘦体质!


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标签: 减肥 减肥方法

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