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3个趣味瘦身运动 让减肥妙趣横生

已阅读2013-02-08 00:27 来源:新浪   发布者:零凡      分享: 更多

千篇一律的瘦身运动是不是做厌了?运动减肥其实还有很多千奇百怪的方法,趣味瘦身运动你知多少?下面小编就来介绍。
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3个趣味瘦身运动 让减肥妙趣横生
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  第一、扎马步瘦身方法

  扎马步很累人,不过只要姿势正确,其实扎马步挺酷的,关键是扎马步能瘦身吗?答案是肯定的。扎马步可以同时瘦腰和瘦腿,一举两得,不过就是有点小累人。但试问那个减肥运动不累人?所以想尝试新的瘦身方法的,不访试试扎马步。你会减肥吗?减肥新手必看>>>

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  第二、“跳水运动”瘦身方法

  当然不是叫你真的去跳水,跳水运动员没有一个是肥胖的,因为跳水运动的确能起到瘦身的作用。平时在家里做减肥运动的时候,不访试试跳水前的那个动作。

  也就是站直身子,调整好呼吸,双手高举伸直合十,曲起一只脚,另外那只脚轻轻踮起再放下,做30次,再换另一只脚。这个动作可以瘦大腿小腿,也可以起到瘦手臂的作用哦。局部发胖,怎样想瘦就瘦>>>

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  第三、挥拳运动瘦身方法

  首先下身做扎马步的样子,身子稍微往前倾,但屁股不要翘起来,把身体重心放在两胯处。保持这个姿势之后,一只手握拳,手臂紧贴胸前,拳头贴住侧脸,另一只手用力挥拳出去。接着换另一手挥拳,另一只手仍要贴住身体。这个动作主要可以瘦手臂和背部,是细臂美背的有效方法哦。明星也有发胖烦恼,她们是怎样瘦身的呢>>>


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