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最轻松的减肥运动快速瘦出好身材(4)

已阅读 次2013-02-08 00:27 来源：互联网   发布者：茉莉      分享： 更多

只要你坚持每天按这四个练习进行运动,并且伴随平衡的饮食计划,不久以后,你会感觉自己变健康了,也变瘦了.

最轻松的减肥运动快速瘦出好身材
减肥运动

　　练习3：仰卧起坐

　　开始的时候每次做25个，每周做三次。一个月后，将数量提升到每次做50个，每周做三次。做仰卧起坐的最佳时间是在早晨。要记住在做的过程中，保证动作准确到位，保持双腿并拢，手臂交错放在头部后。 >>>适合懒MM使用的减肥招数


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标签： 轻松减肥 减肥运动
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