美女私家瘦身法,打造性感苗条身!>>>
林志玲三日瘦身餐
早餐:温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯
午餐:餐前必备一杯茶、水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/ 鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块 如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。点击了解:餐前一杯茶,脂肪集体大逃亡>>>
晚餐:一大杯茶、水煮菜1碗、小米粥1碗、水煮蛋1个。
林志玲减肥瘦身7大原则
1、早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。
2、肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。