姚晨减肥，先在饮食上“着手”
姚晨在饮食上如何着手的呢？对于想要减肥的MM而言，应该是最好奇的吧！姚晨坦言，在瘦身期间她每天都坚持做一系列的热运动，再适当的控制饮食，体重就慢慢减下来了。在姚晨的减肥食谱中，大都是一些果蔬、低蛋白的食物，此外，可以用粗粮代替主食。但令人惊奇的是，姚晨在减肥期间并不主张禁肉。
原来，在营养师的指导下，姚晨每天都会适当摄取一些红肉类的食物，如猪肉、牛肉、羊肉等。据营养师介绍，红肉中含有人体分解脂肪所需的左旋肉碱，而人之所以肥胖，是因为体内左旋肉碱含量过低的原因，通过食物摄入微量的左旋肉碱。对瘦身是很有利的。专家推荐：怎样向人体补充更多的左旋肉碱>>>
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姚晨坦言，为了及时补充足够的左旋肉碱，除了吃红肉类食物，她还会每天补充左旋肉碱，加速体内燃脂，瘦身效果更明显。一般10天左右，腰围、臀围、大腿围尺寸明显减小！减肥效果好的人可减10多斤。查看左旋肉碱科学的瘦身原理>>>
在时尚的道路上混得风生水起，红毯造型次次惊艳，这与姚晨的好身材是密不可分的。为此，姚式瘦身法也一度被视为业内瘦身宝典。
