怎样食用盘中美食 才能轻松享瘦(2)

怎样食用盘中美食 才能轻松享瘦？

　　按比例进食

　　在进食的时候，有的MM比较挑食，喜欢食用过多的肉类美食，有的偏爱素食不爱吃肉，其实这样进食是不健康的，要知道过多的偏向某些食品会导致身体营养不良，只有按比例进食才能收获健康与窈窕，如肉食与素食的比列是1：2，这样进食能有效的帮助你减肥哦。

　　合理搭配进食

　　如果你控制不住自己的食欲，想食用由于油腻的美食，那就赶紧搭配着消脂去油腻的饮品一同食用吧，如绿茶、柠檬汁、菠萝汁、番茄汁等，它们不仅能消解油腻，还能有效的抑制脂肪产生，让你轻松减肥。