第三、运动
运动是减肥的根本！把这句话在心里重复三遍！一般半个小时到一个小时的非剧烈运动，就能达到健康减肥的目的。不能过量！尤其非职业运动员，大量剧烈运动很容易造成运动受伤！其实瑜伽也不好，对韧带和肌肉的伤害较大，过于静态式的形式也不利于脂肪的燃烧。
没运动前，脂肪堆积、赘肉横生，惨不忍睹啊！
这里跟大家推荐一下郑多燕的减肥操，一共四套，每套半小时左右，大家选一到两套每天做就可以。动作还是很简单的，视频简单易学，配合的音乐轻松有节奏感，做起来不累，视频网站就有，很容易找到的。时下瘦美人们不用运动就能快速减肥的瘦身绝招>>>
第四、减肥产品的选择
时下最流行的莫过于酵素减肥了，既能减肥还能排毒养颜，其富含的酵素成分，能溶解脂肪，排出体内多余脂肪，让机体自然地减弱饥饿感，让摄食量控制在平衡水平，同时加速转化体内多余脂肪，实现不用运动就能达到健康减肥的效果。所以懒一些的姐妹，别花那冤枉钱了。我最开始也想吃减肥药减肥，但总觉得，减肥应该是给自己减负的过程！进入酵素减肥果汁官网，了解更多详细资讯>>>
