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冬日5大瘦臀妙招 让肥臀快走开

已阅读2013-02-08 00:27 来源:搜狐   发布者:零凡      分享: 更多

MM们不要以为冬日穿的比较多就会让你显得更窈窕,其实再多的衣物都遮掩不了你的肥臀或扁平臀,如果你想要拥有性感翘臀,那就赶紧过来瞧瞧吧。
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  只要MM们多注意些生活细节,就能轻松改善你的臀型哦,让你的臀部变得更加翘挺动人,想减肥瘦出性感曲线的MM赶紧过来围观学习吧。

冬日5大瘦臀妙招 让肥臀快走开
让肥臀变翘臀

  冬日瘦臀妙招:养成正确的坐姿

  很多女性朋友经常不会去留意自己的坐姿,其实坐姿往往会影响到臀部的扁平与上翘,很多女性朋友往往是松松垮垮地坐在椅子上,弯腰塌背的样子,不仅会影响到胸部的曲线,还会让臀部和腰部变得很难看。坐姿特别不标准的,还会让伤害到颈椎、腰椎。要想让自己的臀部上翘,小编建议女性朋友久坐时上半身一定要挺直,最好是坐在椅子的1/3处。减臀提臀小狠招,快速摆脱恼人肥臀>>>

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  冬日瘦臀妙招:多爬楼梯

  冬天几乎是很多人一年中运动量最少的季节了,这样一来,脂肪很容易堆积。既然如此,不妨多创造可以让自己运动的机会吧,如果实在没有机会去健身,那不妨多爬爬楼梯吧,爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候,大腿和臀部都会得到很好的锻炼。所以,下班回家的时候,不妨少乘电梯多走楼梯吧,爬楼梯的层数以10层为最佳。

  冬日瘦臀妙招:避免久坐

  久坐会导致人的血液和体液循环不畅通,久坐不动的女性,臀部扁平的概率要比非久坐的人多好几倍,学生和众多的白领是久坐不动的最大人群,为了不让身材被毁掉,小编建议大家最好能连续坐上1小时后,起来活动一下。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用精油保养臀部,让臀部变得浑圆结实。瘦臀,快来试试减肥产品>>>

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冬日5大瘦臀妙招

  冬日瘦臀妙招:注意走路姿势

  很多女性朋友走路喜欢八字外撇,长时间用这样的方式走路,会让臀部变得下垂扁平,要想让臀部变得紧致,走路的时候双腿不要分得太开,也不要使劲往里夹,以双腿互不摩擦为佳,走路的速度不宜太快。

  冬日瘦臀妙招:饮食瘦臀

  臀部的减肥方法除了以上这些之外,还应该从饮食上着手,平时都吃些富含胶原蛋白的食物,可以让臀部变得更紧致上翘,大家常见的鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等食物中,胶原蛋白的含量都很丰富,但是这些食物的热量比较高,所以,食用的时候建议大家用清淡的烹调方法。有效针对各部位肥胖的减肥攻略>>>

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