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按摩瘦腹 坚决不做“大腹婆”(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:爱丽网   发布者:芸夕      分享: 更多

肚子上的赘肉是很多爱美女孩子的痛,但很多减肥方法要不有副作用,要不效果就不是很近人意。今天向大家推荐了去除腹部赘肉的按摩法。

按摩瘦腹 坚决不做“大腹婆”
按摩瘦腹 坚决不做“大腹婆”

  腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。查看比按摩减肥更便捷有效的减肥法>>>

  摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,双手垂叠按于腹部,以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈,使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴,每穴持续压1分钟,以不痛为宜。点按天枢穴时,先点右侧后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉搏动感,并觉两腰眼处发胀,有寒气循两腰眼下行,松手时,又有一股热气下行至两足。瘦腹小经验:按摩+产品 全方位瘦腹>>>

  推腹时,两手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前推按,接着左掌用力向后压,一推一回,由上腹移到小腹做3次-4次,再从左向右推3次—4次,以腹部微有痛感为宜。查看最快最有效的瘦腹方法>>>


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