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曝最受女大学生欢迎的瘦腿方法

已阅读2013-02-08 00:27 来源:新浪网   发布者:含羞草      分享: 更多

有很多的朋友大腿比较胖,看起来就像运动员地腿是的!这样很多朋友都很烦恼!亭亭玉立,双腿秀美,是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学,行之有效,在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟,你就会有新感觉。不信,您就来试试

  一、大腿前部(60钞)

  1.直立,两手在脑后交叉或收在耳后,深深地吸口气。

  2.向前迈出一步,同时下蹲。上体保持正直,大腿前部用力,稍停,吸气还原。左右腿交替进行。

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