警钟：大屁股就是这样炼成的！(2)

白领自述：办公室里的减肥饮食>>>

　　2 久坐，尤其是饭后久坐

　　久坐是形成肥臀的一大元凶，这个大家都耳熟能详了，无奈都市女性坐办公室谋生居多，如何避免久坐真是一大难题。

　　解决方法：在办公室中要注意补充水分。每个小时上一次洗手间，顺便舒展全身。饭后避免立即坐下来，可以作一次小散步，或者站15到20分钟才坐下来。专家推荐：超简单的精油减肥小按摩>>>