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小胖子狂减50斤 轻松甩肉变帅哥(3)

已阅读2013-02-08 01:32 来源:家庭医生   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

上大学真好,有了更多的自由,还不用为高考发愁,更重要的是,上大学可是减肥的最佳时机!本文中我们的减肥达人,就是在大学后完成了胖子到帅锅的蜕变哦!

  晚餐:晚餐和午餐没什么区别,最主要还是要饭钱喝杯茶,不止有利于减肥消赘肉,还能增加饱腹感,不会无止尽的进食,让肠道功能恢复正常,就像很多女生说的“小鸟胃”是靠养出来的。之前我还不信,现在真是恨相逢甚晚呢!需要减肥的同志们还要记住,8点后尽量不要进食。可以吃一些水果,不过也不要过量。喝茶轻松瘦,养出“小鸟胃”>>>

小胖子狂减50斤 轻松甩肉变帅哥
减肥成功,超帅吧!

  除此,还要多运动。运动最好结伴而行,那会跟有动力。在美食面前管不住嘴的同志最好像我一样喝茶减肥,让你既不会饿着,又能减出标准身材。不过需要记住的是,少食高热量的食物,多做运动。相信自己的体重,别去相信父母或亲人对你身材的评价。没有自信,会失去很多,瘦了才可以给你创造更多机遇。查看更多瘦身成功案例>>>

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