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这些运动根本不减肥 别上当受骗

[减肥运动]  编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

每天挥汗如雨的不断运动，就是为了能让体重能下降一点，可磅上面的指针却纹丝不动？你要知道，运动减肥有五个盲点，如果犯了你别想瘦。...
这些运动根本不减肥 别上当受骗

如何有效避免运动减肥三大误区？

[减肥运动]  编辑：零凡 | 时间：2013/02/08

每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥功效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。...
如何有效避免运动减肥三大误区？

4大运动减肥误区正谋杀你的健康

[减肥运动]  编辑：qinly | 时间：2013/02/08

以中等速度跑步时,它需要承担4倍于自身体重的分量!这就是为什么医生和健身教练都不提倡胖人通过跑步来减重的原因,如果你只是超重10公斤,乘以4后便是40公斤的分量,几乎相当于又加了一个人.关节承重过高,就会引起损伤....
4大运动减肥误区正谋杀你的健康
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