《爱情公寓3》在凭借高收视完美收官。其中邓家佳饰演的“唐悠悠”以其特有的“悠”式法则支持漫画家男友关谷，让无数宅男疯狂痴迷，成为了新一代女友的经典形象。这样小清新、甜美的女生秒杀了很多少男人。特别是她纤细的蛮腰，更是秒杀了很多羡慕不已的少女。现在就来学几招，看邓家佳讲述自己如何轻松享瘦小蛮腰！
邓家佳分享速瘦秘诀
1、吃橙色水果和蔬菜
它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。什么瘦身方法最消耗脂肪？>>>
悠悠瘦出小蛮腰完美婚纱照
2、左旋肉碱瘦腰
左旋肉碱是减肥的方法之一，它对局部瘦身效果很好。邓家佳说，后来我才了解到，左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，它正好充当了一个脂肪“搬运工”的作用。一个人如果想要达到最理想的身材，体内便需要一个理想的肉碱含量均衡。但是随着年纪的增长，体内左旋肉碱含量水平降低，脂肪堆积是一个必然现象。闲暇时光，补充一点左旋肉碱，让身体每个部位大腿、腹部、手臂……多余脂肪跑光光，安全又健康。左旋肉碱真的能减肥？去哪买到正品？>>>
3、多吃鱼和蛋
丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。
更多明星不变胖的不伎俩>>>
4、吃合适的脂肪
西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。左旋肉碱10倍燃脂 赘肉消光光>>>
《爱情公寓3》里邓家佳诠释的“悠”质女友：虽不温柔，偶尔大大咧咧，但以自己的方式关心男友“关谷”；愿为他学习游戏并通宵陪伴，努力与男友的朋友做好朋友，并全力支持男友喜欢的事业，同时自己认真工作为将来计划。这些举动深深打动了许多男性观众。学习唐悠悠如何做个瘦美人>>>
推荐阅读：爆！范冰冰不愿公开的减肥史
