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3招摆脱蝴蝶袖 轻松塑纤纤玉臂(3)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

挥手是考验手臂线条的最好姿势。当你挥手时发现有一团肉在晃动时证明你需要瘦手臂了。对于办公室女性该怎样瘦手臂比较简单和有效呢。这套手臂减肥操应该能够帮你解决手臂赘肉的问题。

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3招摆脱蝴蝶袖 轻松塑纤纤玉臂
3招摆脱蝴蝶袖 轻松塑造纤纤玉臂

  瘦手臂动作三

  端坐在椅子上双腿自然弯曲,挺直上身,收紧腹部。左手握着椅子的边缘,右手放在左肩膀上。然后耸起左肩到最高位置,保持这个姿势10秒,然后放下肩膀,重复做10次。再换左手放在右肩位置,同样重复做10次。肩膀下的赘肉是最不容易减掉的,可是这个运动即可帮你解决困扰。当然,再加上减肥必备的瘦身精油,那么炼成纤纤玉臂便指日可待了!查看更多瘦身成功案例>>>

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