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美背修炼技巧 轻松练就迷人曲线

已阅读2013-02-08 00:27 来源:搜狐   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

日常生活中的一些小动作,也能让你轻松瘦出撩人曲线。想要快速瘦出美背的MM,赶快过来看看吧,只要能持之以恒的练习,你就能在夏季秀出窈窕好身材。
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  扩胸运动

  不爱运动又想拥有好身材的MM注意啦,其实简单的扩胸运动不仅能锻炼身体,还能改善背部轮廓曲线,使其变得更加紧实。常练习简单的扩胸运动,能让你成为夏季最迷人的美背美人哦。美背小窍门:在做运动前,先在背部涂抹一些瘦身精油。在运动前,涂抹瘦身精油的好处是什么?>>>

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测一测:你属于哪种肥胖类型>>>

  手臂后甩运动

  闲暇时,立正站好,身子保持挺直,双手紧握成拳垂于腰侧。利用手臂的力量将双臂向后甩动。这个简单的动作能让你的身体得到锻炼哦,当你的手臂甩至极限时,保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势,这样反复练习能让上半身脂肪加速燃烧,让其变得更加纤瘦,特别是涂抹了瘦身精油的部位,会让人感到热热,那是因为瘦身精油里的脂肪分解酶在起作用。它能催化脂肪的分解,将脂肪分解成水和其他物质,以达到减肥效果。如何加快脂肪燃烧,让你快速瘦身?>>>

  双肩后张运动

  久坐之后,有的MM会感到身体有些疲累,这时候MM们可以端正坐姿,将双肩缓慢向后张。这样能给身体得带放松,还能使上半身的肌肉变得紧实,使其变得更加纤瘦。这个简单的双肩后张运动还能改善背部轮廓曲线,让你的背部更显撩人,以练就出美背。定向瘦身法,让你轻松练就撩人美背>>>

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惹火背部曲线超诱人!

  后仰运动

  居家时,MM们也可以做个简单的瘦背小运动,这样不仅能使背部肌肉变得紧实,还能促进脂肪加速燃烧。先将身子保持挺直,再利用腰部的力量将身子向后仰,与此同时将头部也跟着后仰,保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。反复这样练习能轻松“享瘦”哦。查看更多瘦身成功案例>>>


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