赵薇减肥记 为《画皮2》暴瘦15斤(2)

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　　抓住产后黄金瘦身期

　　女性在生产之后，全身的内分泌和循环代谢会发生巨大的改变，所以产后前2-3周应该减运动，并且补充蛋白质、微量元素和维生素。这不仅对身体很重要，对需要母乳喂养的婴儿也是关键。

　　所以月子餐是很重要的，如果是自然分娩从第三周开始就能进行修束体型的基本训练了。因为此时身体激素分泌旺盛，进行瘦身和减脂能够达到事半功倍的效果，很多明星都是从这个时候开始减肥。明星妈妈们如何利用产后黄金期燃脂塑身>>>