减肥的方法有很多很多，只要找到适合自己的就能够减肥成功。今天又有一位网友来晒减肥经验了，她是怎么一周狂减12斤的呢？她的一周减肥法到底是什么呢？现在想减肥的美眉们就和小编来看看这位网友是如何周减12斤实现完美蜕变的吧。
第一天：
第一天的餐单是菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜汤……菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝，但是为了我的减肥大计，我还是坚持下来了。所以美眉们减肥一定要坚持哦。快速又健康的减肥方法，看别的姐妹怎么做？>>>
第一天的时候就是这个肥样
第二天：
第二天的午餐和晚餐主要是有胡萝卜浓汤。胡萝卜浓汤不仅有助于减肥，它还让我觉得精力格外充沛，还有助于睡眠。
第三天：
第三天的午餐和晚餐分别是西兰花蘑菇汤和番茄胡萝卜汤。虽然是先绞碎了它们再煮，但是是我最喜爱的蔬菜。以前我晚上还会喝点鸡尾酒，配点零食，现在不行了，我现在以减肥茶茶代替了，不仅可以促进减肥，抑制肥胖基因，其中的茶瘦素还可以让内胖体质的人养成瘦人体质，防止减肥后反弹，同时它能调节身体机能，刺进体内排毒。时下网友最推崇的减肥茶>>>
第三天是不是好多了
第四天：
三天过去了，感觉人都瘦了一大圈，小腹平坦了，腿细了，脸也变小了。看到这些你千万不要喜出望外，不能放松自己，还必须坚持。因为胜利的曙光就要显现了。这时我还适当地增加一些主食，高膳食纤维的玉米，香甜美味又瘦身。
第五天基本上就看不出来我以前是个肥妹了
第五天：
慢跑是消耗身体热量的最好的运动。我每天都要跑上一个小时，跑跑走走。我感觉这些汗水就是我的脂肪化成的。餐单还是以低脂肪的水果蔬菜为主。教您不用运动就能轻松减肥的方法>>>
第六天：
减肥的第六天，减肥的效果也已经很明显了，这时你可以增加一些事物的摄取，喝一些营养瘦身粥就是不错的选择。玉米胡萝卜粥可以让你饱腹的同时有不摄入过多的脂肪。
减肥后，简直就是标准中的标准
第七天：
今天是一周减肥法最后一天，充满惊喜，我称了体重，比六天前我居然足足瘦了12斤。今天过后我的饮食慢慢恢复过来了。但是还是要以清淡的为主。一周甩肉12斤，更多减肥方法推荐>>>
