坐车打盹很常见也很危险。
天 津中医药大学第一附属医院骨伤科主任医师古恩鹏说，坐车打盹很常见也很危险，非常值得警惕。当车辆在行驶中突然制动减速时，清醒的乘客能够本能的采取自我 保护措施，而打盹的乘客由于无法及时做出反应，不仅容易发生磕碰撞击伤，而且对颈椎也容易造成伤害。尤其有的乘客本身就存在颈椎管狭窄的情况，当坐车打盹 并遭遇车辆追尾时，突如其来的错动与撞击，对颈椎很容易造成伤害，轻者发生软组织损伤、脊髓水肿，重者脊髓损伤，即脊髓中央综合征。严重者还可能导致瘫 痪。对此，古医生不建议乘车打盹，有条件的话最好躺卧休息。
由此可见，坐车打盹容易伤颈椎，是真的。当车辆在行驶中突然制动减速时，清醒的乘客能够本能的采取自我保护措施，而打盹的乘客由于无法及时做出反应，不仅容易发生磕碰撞击伤，而且对颈椎也容易造成伤害。因此，专家建议坐车不宜打盹。
如何保护好自己的颈椎。
如何保护好自己的颈椎？
（1）选择合适的枕头
选择厚度和宽度合适的枕头，对于颈椎的保健意义非凡。挑选枕头时应尽量满足以下三点：仰卧时枕头高10cm；侧卧时枕头有一肩高；枕头的宽度最好有一肩宽以上。
（2）劳逸结合
在埋头工作或者休闲时，尽量避免长时间的低头，尽量中途能够从低头中抽离，前后左右活动活动颈部。
（3）颈部锻炼
有效的颈椎锻炼操，对预防颈椎病缓解颈肩疲劳很有疗效。做法是顺时针、逆时针分别360度旋转头部5次，然后是按“米”字的书写笔画来转动头颈部，再接着双臂向身后大摆旋转，颈部在床沿悬空10分钟左右，然后辅以按摩放松运动。
（4）注意颈部保暖
颈部受凉会使颈部肌肉保护性收缩，导致颈部张力增高，出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，诱发颈椎病。因此预防颈椎病，要切实做好颈部的保暖工作，冬天带好围巾，夏天勿贪凉对着空调和风扇直吹颈部。
（5）急性期的处理
如果在颈椎病的急性期，除了选择药物、物理治疗外，还可以使用热水袋热敷颈部，或者将双手十指交叉放于颈部后方，轻柔的按摩，连续按摩直至感觉发热为止，这两种方法可以缓解颈椎病引起的颈部酸胀等不适感。
其实，要想保护好我们的颈椎，并不是一件难事，只要我们不偷懒，肯坚持。这样它就不会找我们的麻烦了。
