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巨肥腿大妞 甩肉30斤变超级正妹

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

“你吃,或者不吃零食,大脸就在那里。你喝,或者不喝可乐,腰围就在那里;你跑,或者不跑步,体重就在那里。肉就在你身上,不舍不弃。”这些都是我减肥的真实写照。

  我是属于只要多吃就会胖的那种,就算克制,再少吃,也要过2个星期,才可以恢复正常代谢。特别是吃高脂食品。就这样我的减肥是断断续续的,一下子减好后,又慢慢胖回来。减肥饮食会慢慢成为习惯,可是又慢慢的把习惯改掉,说白了就是毅力的关系。如果可以坚持,其实是可以瘦下去不反弹的。因为胖子不吃饱或者吃不到自己喜欢吃的东西,所以长时间有种被压迫的感觉就会异常暴躁,进而导致情绪化暴饮暴食。肥胖人士如何改变易胖体质彻底变瘦呢?>>>

巨肥腿大妞 甩肉30斤变超级正妹
瘦身前后,真是丑小鸭惊变白天鹅呢!

  零食是个“温柔乡”。 如果家人阻止我吃零食或者不给我吃,我会发脾气,我试过偶尔放纵一下,比如每周末给自己的胃放个假,但是带来的结果是体重光速标高,我曾经试过一个星期里吃了不该吃的东西(2个甜心的酥饼,每个180G左右,喝了杯布丁可可)结果胖了5斤。节食减肥不靠谱,看贪吃女如何减肥华丽变身?>>>

  1、悔过性运动太累人

  不知道大家有没有这样子的情况,就是某天吃多了,会运动很久,比平时的运动量大。我觉得这样子是在虐待自己。弥补自己的过失,觉得吃多了,就要比平时的运动量大,因为按食物的摄入和输出的比例来算,如果一个正在减肥的胖子,因为情绪化饮食而暴饮暴食,那么,他所吃下去的那顿饭够她运动的更久。


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