边看电视，边利用毛巾促进足弓的活性
对应以下情况的mm，建议在加进行简单的足弓训练
·没有鞋垫的鞋子对足弓的支持力很不够，经常穿着导致脚踝肥胖的mm。
·步子很重的mm。
·偏扁平足的mm。
1.在地上放置一条毛巾，利用脚趾的力量把毛巾拉过来。
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