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30岁前养成4个好习惯不长胖(4)

已阅读2014-05-27 16:25 来源:网易   发布者:零凡      分享: 更多

20岁的女人40岁的腰,30岁的女人20岁的腰,你的腰几岁了?女人的腰是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多。

30岁前养成4个好习惯不长胖
4个好习惯让你不发胖

  腹部减肥技巧四

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  下面我们来学习一下怎样进行腹部按摩。

  1、二指叠压法

  首先是抹些瘦身精油,二指叠按法,也就是用两手的拇指重叠在一起按摩。这种按摩方法按压时的力度需要以不产生疼痛为宜。

  2、波浪式推压法

  先让两手的手指并拢在一起,然后将左手手掌放在右手手背上,而右手手掌则贴在腹部上,然后右掌开始用力地推按,接着左手掌则用力往后压,使手掌推回。这样像浪花一样一上一下地推按。避开减肥误区,网友减肥经验谈>>>


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