设为主页 | 放入收藏 | 手机版          
当前位置:首页 > 减肥秘笈 > 局部减肥 >

便秘导致肥胖 升级版治疗方法(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:爱美网   发布者:涓涓      分享: 更多

研究表明,便秘也是造成女性下腹肥满(小肚腩)的原因之一。专家认为,便秘者肠道蠕动能力减弱,加之饮食过于精细,疏于运动,下腹很容易堆积脂肪。便秘越严重、时间越久,小腹堆积脂肪的可能性就越大。

便秘导致肥胖 升级版治疗方法
肠道也是需要锻炼的,这样解决便秘才更快

  运动升级解决便秘

  肠道也是需要锻炼的,这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤,因此,小幅度的运动才是最佳选择。方法:学习芭蕾的动作,踮起脚尖,用脚尖承受全身的重量,双臂环抱,在耸肩的过程中带动上半身拉伸。这样简单的方法既能提升肠道功能,又能避免肠道打结,一举两得。点击了解:更多解决便秘的方法>>>

便秘导致肥胖 升级版治疗方法
多喝水、多喝茶才能解决便秘

  润肠升级解决便秘

  不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水,这样才能提升肠道的蠕动速度,为身体减轻压力,便意才会快速降临。专家支招:正确解决便秘的方法>>>

  另外要多喝茶。根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,多喝有通便功能的茶可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。哪种茶治疗便秘效果最好>>>

  习惯升级解决便秘

  如果无法在清晨准时排便,那就在晚饭后蹲蹲厕所,将积累一整天的垃圾全力排出身体外。

  推荐阅读:

  女人,绝不能忽视便秘的危害>>>

  十年便秘 七天就轻松解决的方法>>>


        声明:本网仅提供信息存储空间,文章和图片由本网注册会员发布,如有涉及到相关方的合法权利,敬请及时告知本网删除处理。

编辑推荐

时尚品牌推荐·Brand




 

第一女性时尚网 版权所有@2013-2018   粤ICP备1686918990号

第一女性时尚网左右悬浮对联广告