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久坐OL族 如何快速消除腿部水肿(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:腾讯   发布者:零凡      分享: 更多

OL需要长时间的久坐,可怎样才能轻松赶走腿部浮肿,让其更显窈窕呢?今天小编就为大家推荐几个方法,让你轻松摆脱小粗腿。

久坐OL族 如何快速消除腿部水肿
一直大腿很粗,怎么减?>>>

  早起瘦腿运动

  早上起床血液循环比较畅通。因此可以多做一些针对腿部血液循环的小动作。比如在公车上,等红绿灯或者进电梯的时候也可以练习。

  双腿稍微分开站立,踮起脚跟,用脚尖支撑身体,保持10秒,然后放下。多次练习,直到双腿感到酸累。坚持练习能促进其脂肪燃烧,还能有效的消除水肿,让你轻松摆脱赘肉,瘦出性感双腿,从而达到减肥效果。推荐阅读:10分钟瘦腿 瘦腿的最快方法>>>


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