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肥胖可致腰龄早衰 如何养成柳腰

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

人身体的任何部位都是由“年龄”的,我们最常听到的是:某人只有多少岁,但他心脏却已经多少岁了,或是他的心脏才多少岁。

  人身体的很多部位的年龄,跟人本身的岁数不一定成正比,“腰龄”也不例外。随着现代生活压力的增加,多数人的工作都需要长时间坐在一起上,并养成很不良的坐姿,而且平日里也不知道要注意腰部的保健,以至于很多才二十多岁的人,就有了四十多岁的腰。

  而在“腰龄”早衰的人群当中,肥胖者则占了八成以上的比例。所以说,身材肥胖的人群,要更加注意自己的“腰龄”是不是已经远远超出自己的岁数。

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  如有以下情况者,说明你的腰龄已“早衰”,需要尽快改善自己的生活习惯,而对肥胖者来说,除了要注意生活习惯外,还要加强运动来减肥。

  1、久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来;

  2、偶尔运动一下,两三天还会感到腰酸背痛;

  3、弯腰摸脚趾,同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲甚至腰还有点疼。如何更快帮助你恢复健康小蛮腰>>>

  之所以会有以上症状,最主要的原因是腰椎神经长时间受到压迫所致。比如长时间用同一个姿势久坐;长时间蜷缩在沙发上看电视;弓着腰背睡觉;弯腰突然用力搬东西等这些习惯都会导致腰椎神经受到损伤,进而令腰部活力退化。


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