做后抬腿动作 瘦大腿不用愁

做好后抬腿减肥动作 瘦大腿不用愁

　　后抬腿减肥动作

　　1.双手高举过头顶扶着墙。

　　2.左腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。

　　3.将右脚放下，换左脚重复抬起的动作。

　　4.这个动作左右两脚分别重复15次即可。点击查看：局部减肥，哪里发胖瘦哪里的好方法>>>