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3种肥胖6种瘦腹方 小肚腩去无踪

已阅读2013-02-08 00:27 来源:千龙网   发布者:萧萧      分享: 更多

常坐办公室总是很容易在腰部养出一堆肥肉,还有产后,吃得过多导致肥胖的问题。而不同的小肚腩减掉的方法也不一样。六大瘦腹秘方强势对抗三类小肚腩,让你找对方法再减重!

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  产后肥胖:

  1、床前俯卧撑:站立在床边,双手扶住床,两脚向后撤,让身体呈一条直线,然后前臂弯曲,身体向下压,停2、3秒钟后伸直双臂,身体向上起,如此反复进行5-15次。

  2、走路瘦腹法:久坐肥胖本身就是由于缺乏锻炼所造成的,所以对症下药,还是得靠运动来减掉多余赘肉。走路的时候要多转腰,维持这种走路方式,绷紧肚子,能预防臀部下垂。产后如何减掉臃肿赘肉?>>>


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