在睡前做做减肥运动有助于减肥,那睡前减肥运动有哪些呢?不妨试试腰腹练习、肩背练习、小腿练习、大腿练习,每天只需15分钟,就让你轻轻松松地拥有迷人身材.现在就来为你详细地介绍这四个睡前减肥运动.
四个睡前减肥运动 打造迷人身材
三、小腿练习
做法：贴着墙壁坐下，注意挺直后背，脚掌要贴着地面，手拿着一个16磅重的健身棒，放在大腿上，大概离膝盖有3英寸，脚跟离开床并且向上抬起，同时双手用力地向下压健身棒，如此重复这个动作25次。
声明：本网仅提供信息存储空间，文章和图片由本网注册会员发布，如有涉及到相关方的合法权利，敬请及时告知本网删除处理。
