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中医按摩减肥:找准穴位效果佳(4)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:千龙网   发布者:零凡      分享: 更多

按摩减肥的方法大家都有耳闻,但是你们知道按摩减肥的正确穴位吗?怎么按摩才能塑造立体身材呢?每个减肥的穴位你都知道吗?小编教你学会正确的按摩减肥方法。帮你瘦手臂、收腹、翘臀和瘦腿一次全部搞定!

中医按摩减肥:找准穴位效果佳
中医按摩减肥 找准穴位效果佳

  腿部

  腿部臃肿可能是由多种原因导致的。其一是摄入的食物中热量过高。其二,在天冷的时候,习惯于暴露腿部或者穿了过薄的裤子或裤袜,使得大腿的脂肪增加的速度增快,这是大腿为了保暖的自我调节。第三,就是长时间保持坐姿。第四,跟遗传基因也有关系。腿粗会让你无法穿短裙,而因为老化而松垮的粗小腿更加让你显得臃肿,长裤加身自然显得老气横秋,按摩穴位加速代谢,消除腿部脂肪,紧实线条才是健身的王道。点击查看:卖得最火的减肥瘦腿产品>>>

中医按摩减肥:找准穴位效果佳
中医按摩减肥 找准穴位效果佳

  按摩步骤

  1、先将大腿的肌肉揉捏起来,让腿部的脂肪承受压力,可以让按摩瘦腿的效果更加明显,脂肪更容易被代谢。

  2、足三里穴:膝盖外侧凹洞往下3寸(约四指并拢宽度),靠近小腿骨外侧的凹陷处,即为足三里。按摩此穴能促进血循环、消除赘肉。缓缓吐气,同时以手指指腹或指节用力按压此穴位6秒,然后松开,重复做20次。

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