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中医按摩减肥:找准穴位效果佳(3)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:千龙网   发布者:零凡      分享: 更多

按摩减肥的方法大家都有耳闻,但是你们知道按摩减肥的正确穴位吗?怎么按摩才能塑造立体身材呢?每个减肥的穴位你都知道吗?小编教你学会正确的按摩减肥方法。帮你瘦手臂、收腹、翘臀和瘦腿一次全部搞定!

中医按摩减肥:找准穴位效果佳
中医按摩减肥 找准穴位效果佳

  臀部

  年轻时候即使臀部肉多,却还是非常紧实有弹性,肌肉匀称。但是随着年龄的增长,松弛垮掉的臀部让你整个人的线条变形,需要坚持使用塑身产品搭配按摩手法,来增加臀部的弹性。判断臀部变形的标准:臀部两边呈上扬的弧度,两个弧线连成一个向下的圆弧,如同笑脸,一旦松弛下垂,笑脸就变成了哭脸,弧形被破坏。让你臀部肥大的恶习>>>

中医按摩减肥:找准穴位效果佳
中医按摩减肥 找准穴位效果佳

  按摩步骤

  1、环跳穴:臀部骨点与腰部两点连线的三分之一处。增强臀部皮下脂肪的代谢能力,消除多余脂肪,同时对下肢痿软、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。使用手掌从臀下大腿根部依次向臀部推送,到达穴位时用力按压穴位点,每天或隔天一次,10次为一周期。

  2、承扶穴:臀横纹中点。可增强臀大肌细胞的代谢能力,使肌纤维的活性增加,同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。用手心按压作用在穴位上,让臀纹中心的穴位受到压力感到酸胀,15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一周期。

  3、在臀部两侧做放松运动,用手掌由内向外画圈按摩臀部两边,使脂肪向上聚拢,臀部可以更加立体上翘。


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